Далеко не секрет, что множество людей боятся высоты. Страх высоты необходим для самозащиты, в современном мире считается, что эта эмоция нужна для того, чтобы организм собрал все необходимые ресурсы, которые помогут рационально справиться в экстремальной ситуации.
Содержание
Акрофобия боязнь высоты
Однако отличают нормальную форму тревоги при столкновении с высотой и патологическую боязнь высоты.
Нормальная форма тревоги наступает только в момент приближающейся опасности или угрозы. Например, при прыжке с парашютом, особенно если это первый раз.
Патологическая боязнь высоты выявляется с помощью определенных клинических признаков, к тому же она совершенно не привязана к угрозе, которая реально существует.
Но между нормальной тревогой и патологией есть очень тонкая грань, которую каждый человек может нарушить. Вообще, боязнь высоты присутствует в каждом из нас.
Попросту одни воспринимают ее тяжелее, тем самым подготавливая почву для акрофобии, а другие – легче, и весь страх может проявляться только наличием захватывающих ощущений.
Симптомы акрофобии
Физиологические симптомы акрофобии.
- Учащение сердцебиения, и одышка, возникающая из ниоткуда.
- Кожа человека бледнеет, а во рту появляется сухость и «комок» в горле, который невозможно проглотить.
- Конечности выдают нервную дрожь, также появляется головокружение.
- Повышается потоотделение, а руки становятся влажными и холодными.
- Грудная клетка сопровождается стесняющими болями.
- Нередко появляется тошнота, диарея и учащенное мочеиспускание.
- Также, нарушает сон. Может развиваться бессонница, раннее пробуждение из-за кошмаров или даже просто так.
Психологические симптомы акрофобии.
- Человек проявляет агрессию, испытывает гнев и раздражительность.
- Зачастую слишком беспокоится, суетиться, и не может терпеть.
- Акрофобы постоянно думают о плохой ситуации, не имея возможности сконцентрироваться.
- Наравне с мрачными предчувствиями ощущается пустота в голове.
- В крайних случаях бывают обмороки и спазмы сосудов.
Причины возникновения акрофобии
- Наследственный фактор (наличие психологических заболеваний у родителей).
- Причиной заболевания может служить регулярный прием алкоголя.
- Также, воздействие стрессоров играет большую роль в развитии акрофобии.
- Фобия успешно развивается, если человек имеет индивидуальную предрасположенность (повышенная эмоциональность, повышенное чувство тревоги, застенчивости и робости).
- Воспитание в детстве, которое не имело никаких похвал и поощрений и развило низкую самооценку, которая тоже является фактором возникновения болезни.
Лечение акрофобии
К счастью, акрофобию можно полностью излечить, однако больной обязан больше всех быть заинтересован в лечении, он должен понимать, что его симптомы – это болезнь, которую можно излечить, он должен принимать акрофобию в себе.
Как ни странно, самым оптимальным вариантом лечения акрофобии является помощь психиатра, который обычно назначает необходимые препараты (антидепрессанты, транквилизаторы, иногда ноотропы, комплексы витаминов) и проводит сеансы с акрофобом.
Выбор не квалифицированного специалиста или самолечение может привести к более пагубным последствиям. Как правило, это очень сильно ухудшает состояние больного, все страхи только усиливаются, а из-за этого разрушается психика и личность человека.
Самыми эффективными направлениями среди лечения акрофобии считаются:
- когнитивно-поведенческая методика,
- десензитизация,
- парадоксальная интенция,
- а также психоанализ, нейролингвистическое программирование и гештальт-терапия.
Ужасная болезнь. Когда смотришь на неё со стороны, кажется, что это ерунда, не стоящая внимания. И может быть лет двести назад, так и было. Но сейчас, в наше время, эта болезнь способна очень сильно испортить жизнь. Я всегда неуютно себя чувствовал на высоте, даже на небольшой, но по-настоящему понял, что болен, когда просто физически не смог сесть в самолет. Меня трясло, ноги были как вата, состояние было близкое к истерике. И это у взрослого 24-х летнего мужчины! Единственные способы перемещения для меня – это поезда и машина… Ситуацию усугубляет то, что я живу в маленьком городе, и у нас даже нет специалистов, к которым я смог бы обратиться за помощью. Не представляю, как бороться с этим своими силами…
Я сама покончила с боязнью высоты. Ругала себя, стыдно взрослой девушке создавать себе проблемы на ровном месте. Уговаривала, ничего страшного не произойдет, если сядешь в самолет. Ведь каждый день миллионы летят и благополучно приземляются. Так и подтянулась, хотя меня пугали тем, что эта фобия на всю жизнь.