Меню

Как преодолеть страх за близких людей

Как преодолеть страх за близких людей

Любовь и привязанность к близким людям делает человека уязвимым. Люди боятся за родных, часто больше, чем за себя. Боятся, что им кто-то или что-то навредит. Боятся, что могут их потерять.

Порой это чувство страха становится так велико, что теряется способность не то, что думать адекватно, но и дышать становится тяжело.

Откуда берется страх и почему надо его преодолевать

Один из самых больших и часто встречающихся страхов — это страх за любимых людей. Страх — это эмоциональный процесс, который присущ каждому человеку в той или иной мере.

Бояться — это нормально, так человек защищает себя от необоснованного риска и пагубных действий. Бояться за близких — тоже нормально, ведь они дарят тепло и заботу и получают взаимные чувства. Потерять любимых людей — значит лишиться опоры.

Проблемы начинаются, когда страх перерастает в нечто большее, становится манией и приводит к паническим атакам. Нельзя допустить, чтобы нормальный страх перерос в тот, что будет лишать адекватно мыслить и действовать.

Чрезмерная боязнь приводит к чрезмерной опеке и начинают страдать обе стороны. Страдает тот, кто ощущает страх, но не меньше может пострадать тот, за кого бояться. Так, например, родители, трясущиеся над своим ребенком, не смогут дать ему полную свободу.

Постоянные запреты, запугивания приводят к негативным последствиям, таким как обманы со стороны ребенка, недоверие и действия вопреки.

Как преодолеть страх

Существуют несколько методов, которые позволяют держать страх под контролем.

  1. Смотреть на смерть реалистичным взглядом
  2. Тренировка позитивного мышления и благодарности
  3. Поддержку общества

Если остановится на каждом методе подробнее, получится следующая картина.

Смерть нужно научится воспринимать как естественный процесс жизни. Жизни не будет без смерти, это факт, который не зависит ни от одного человека на земле. Изменить ход, повлиять на неизбежное невозможно, это не в наших силах. Остается только принять и вырабатывать адекватное отношение к факту смерти.

Преодолевать страх потери можно с помощью тренировки позитивного мышления и внедрения в жизнь благодарности. Позитивное мышление появляется, когда человек начинает благодарить жизнь за все те ценности и моменты, которые имеет. Подробнее о страхе смерти близких можно ознакомится на сайте mirludey.org.

Есть теплый дом, еда на столе, близкие люди, которые дарят любовь и гармонию. Он может дышать, видеть и наслаждаться маленькими моментами и всегда быть за это благодарным.

Как только в голове начинают появляться негативные мысли, связанные с потерей близких, нужно переключать внимание на то, что родные рядом, живы и здоровы! И все что в людских силах, делать их еще счастливее, проводя как можно больше времени вместе.

Чтобы не дать страху разрастись, нужно поделиться с окружающими людьми. Естественно, о самом сокровенном иногда не принято говорить. Но если попробовать довериться и высказать свои опасения другому человеку, то становится понятно, у него есть точно такие же переживания. И тот, кто думает о смерти любимых не плохой или странный, а, совершенно, нормальный, потому что любит и ценит.

Еще один из вариантов подавление страха за близких людей — общение с теми, кто уже потерял близкого человека и смог справиться с болью. Правильные слова, которые можно от них услышать, помогут подавить страх. Важно осознать, что в случае трагедии, можно справиться и жить дальше.

Подводя итог вышесказанного, становится ясно, что страху нужно смотреть в «лицо», и не давать ему разрушать жизнь. Переключение на здесь и сейчас, на ценность момента позволит сократить трату времени на рисование в воображении неприятных перспектив.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code