Каждая девушка мечтает выглядеть прекрасно и иметь идеальную фигуру. На что только не идут молодые дамы для достижения своей мечты. Они используют разнообразные средства для похудения, народные рецепты, лекарства, различные спортивные занятия и многочисленные диеты, лишь бы их формы достигли идеальных пропорций.
Главной проблемой некоторых диет является то, что после них девушка может набрать вес вдвое больше, чем скинула. Конечно, для любой женщины это будет неожиданным и очень неприятным сюрпризом. Поэтому к выбору диеты стоит подходить очень серьезно.
На сегодняшний день придумано большое количество диет, но эффективными и действующими являются немногие. Одной из лучших можно назвать ананасовую диету. У этой диеты есть различные вариации, но все они очень популярны среди молодых девушек.
Диета очень действенна благодаря энзиму, белковой молекуле, которая не позволяет в больших массах накапливать жиры в организме. Известно также, что ананас и его листья содержат большое количество бромелайна. Он способствует эффективному сжиганию жира и выведению из организма шлака. Кроме этого, ананас снижает у человека потребность в принятии пищи и быстро утоляет голод на долгое время.
Как говорилось ранее, ананасовые диеты имеют разные вариации. Из этого следует, что кроме ананаса, в составе диет могут встречаться другие полезные компоненты. Обычно вместе с ананасом в диетах можно встретить диетическое мясо кролика либо курицы. Но бывают диеты сочетающие ананас и с говядиной, в которой процент жира невысок.
Ананасовая диета должна длиться минимум пять дней. За это период времени при правильном соблюдении диеты девушки могут сбросить до 5 кг веса. Главное требование ананасовой диеты – это ежедневное обильное питье. Больше всего подходит простая чистая вода, но можно чередовать ее со свежевыжатыми соками, фрешами и зеленым чаем. Таким образом, количество жидкости, выпитой за один день диеты, должно быть не менее 2 литров. И не стоит забывать о четырехразовом питании.
| В самый первый день такой диеты необходимо на завтрак смешать пару ложек овсяных хлопьев с обезжиренным йогуртом и свежими ананасами. На обед можно приготовить рис, который лучше всего приправить соусом карри. А вот на ужин можно съесть пару вареных картофелин, немного ананаса и творога с нежирной сметаной. |
| Второй день можно начать с яйца, сваренного вкрутую, ржаных хлебцев и семги. Помимо семги, можно выбрать какую-то другую несоленую рыбу. На обед можно позволить себе вареное мясо курицы с дольками ананаса. На ужин ананас стоит подать с креветками, дополнив салат сельдереем и огурцами. Все это можно посолить и заправить низкокалорийным майонезом. |
| На третий день следует сделать салат из помидор, ломтиков сладкого перца и ананаса. Заправить салат следует растительным маслом и несколькими капельками сока лимона. На ужин можно приготовить себе жареной индейки с дольками ананаса вместе с несколькими кусочками хлеба, обязательно ржаного. |
| На четвертый день требуется сделать небольшой салат из ананасов, апельсина, белого мяса, лучше всего куриного, а также можно добавить зеленый горошек. Салат следует заправить низкокалорийным майонезом и добавить любимые специи. На ужин лучше всего приготовить суп из сельдерея, а также съесть пару долек ананаса. |
| И в последний, пятый, день ананасовой диеты можно сделать сладкие пирожки из слоеного теста с ананасовой начинкой без сахара, а вот на ужин лучше всего съесть вареный рис с нарезанными дольками ананасами. |
Данная ананасовая диета очень эффективна, и дает положительные результаты уже через пару дней. В диете нет сильных ограничений в употреблении пищи.
