Каждая пара, в какой-то момент задумается о появлении детей, и хочет, чтобы их малыши были здоровенькими. Поэтому правильная подготовка к зачатию важна не только для женщины, но и для её второй половины.
Тщательная подготовка к зачатию помогает исключить угрозы выкидыша и различные заболевания плода. Конечно, всё предусмотреть невозможно, ведь существуют факторы, которые мы просто не можем решить, такие как экологическое загрязнение. Чем раньше начать подготовку, тем легче будет впоследствии подготовки и во время беременности.
Из данной статьи видно, как правильно и когда начать готовится к зачатию. Какие трудности будут ждать на пути и как их преодолеть.
Здоровая женщина – здоровое потомство
Чем правильнее питание, тем здоровее организм, а значит здоровый ребенок. Из ежедневного потребляемого рациона продуктов необходимо исключить продукты, содержащие в себе некую химию, консерванты, а также продукты, в состав которых входит ГМО. И не забываем про любимые колбаски, на время от них тоже стоит отказаться.
Перед тем, как что-то употребить необходимо, убедиться в свежести данного продукта. При покупке продуктов следует проверять срок годности. Необходимо включить в свое питание продукты, в которых содержится большое количество белков, витаминов и минералов.
В тот момент, когда пришло решение о подготовке к зачатию, желательно обратиться к врачу за консультацией, ведь именно врач выпишет необходимые рекомендации и может, назначить правильные диеты.
Поэтому поход к врачу откладывать не стоит. Врач в свою очередь предложит сдать все необходимые анализы, чтобы на ранней стадии предотвратить неприятности, например, такие как наследственные заболевания.
Будущей маме за 4-3 месяца следует оградить себя от употребления гормональных таблеток. Также женщине пора заняться физической нагрузкой, пробежка, утренняя гимнастика, чтобы организм привыкал к таким нагрузкам. И конечно не стоит забывать о том, что, сейчас важно следить за своим здоровьем, и стоит отказаться от спиртных напитков и оградиться от курящих людей.
Мужчина при подготовке к зачатию
Немалую роль в подготовке к зачатию играет мужчина, что же делать ему перед зачатием? Какая роль отведена именно мужчинам?
За три месяца мужчине, также как и женщине необходимо отказаться от пагубных привычек, таких как алкоголь и курение. Это минимальный период восстановления мужчины.
Мужчина должен правильно питаться, его рацион, так же как и у женщины должен быть полностью сбалансирован, всего должно быть в меру белков, жиров, углеводов. И никаких продуктов содержащих вредные вещества.
Мужчина должен употреблять продукты богатые фолиевой кислотой, ведь известно, что именно она отвечает за мужскую сперму, а точнее за её качество. Необходимо обращать внимание на овощи, фрукты. Конечно, стоит начать заниматься спортом и поддерживать свое здоровье, ведь здоровье важнейший фактор для продолжения рода.
Мужчине очень важно избежать перегрева яичек, поэтому необходимо отказаться от посещения саун, бань. А также рекомендуется носить белье из натуральных тканей, как лен или хлопок, свободного покроя, чтобы нигде не натирало.
Правильная подготовка к зачатию должна лежать не только на женщине, но и на её партнере, поэтому, если пара решила завести ребенка, то стоит заранее позаботиться о его здоровье.
Вполне серьезный вопрос материнства и отцовства. Стоит подойти у этому вопросу крайне серьезно. Как по мне я пройду полную консультации и мой партнер тоже, ведь это будущие дети, важно учесть все.
я пила таблетки фолиевой кислоты на этапе планирования беременности и потом до 12 недель включительно. То что мужчине также можно было их пить на этапе планирования я не знала, это открытие для меня. Конечно, если решили, что пора «завести» детей нужно отказаться от вредных привычек обоим. И в процессе «делания» ребенка не зацикливайтесь на процессе, просто получайте удовольствие друг от друга.
На момент зачатия ребенка нам с мужем уже было около 30 лет и мы со всей ответственностью подошли к этому вопросу. Планирование беременности начали заранее, оба обследовались у специалистов на наличие генетических заболеваний. Благо сейчас достаточно хороших клиник и врачей подобного профиля. Нам обоим провели развернутую оценку состояния здоровья, дали необходимые рекомендации. Сейчас у нас растет здоровый сын.
Очень волнуюсь перед подготовкой к зачатию. Очень много вопросов в голове, на которые родные не могут ответить и много не знают. Очень приятно, что есть форумы и сайты, где можно почитать про это, не тратя кучу денег на дорогих специалистов в частных клиниках. Отнесемся к вопросу зачатия со всей внимательностью и осторожностью. Выполнять все необходимые рекомендации специалистов следует как мужчине, так и женщине и все будет хорошо!