Меню
  • Что такое нефрэктомия

    Что такое нефрэктомия

    Нефрэктомия – это хирургическая операция по частичному или полному удалению почки. Это очень серьёзное вмешательство и, как правило, предпочтение ему

  • Как избавиться от бессонницы

    Как избавиться от бессонницы

    Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с инсомнией, в народе известной, как бессонница. Она представляет собой процесс сбоя

  • Фиброма кожи

    Фиброма кожи

    Фиброма представляет собой доброкачественное образование на коже, напоминающее нарост. Она может находиться как на поверхности, так и внутри эпидермиса. Чаще

  • Атерома кожи

    Атерома кожи

    Атерома – это подкожное образование, представляющее собой капсулу с плотными стенками, заполненное густым пастообразным содержимым. Киста возникает в результате закупорки

  • Установка виниров на зубы

    Установка виниров на зубы в Москве

    Установка виниров на зубы является востребованной и порой единственной процедурой, которая помогает справиться с визуально непривлекательными особенностями зубного ряда –

  • Имплантация зубов

    Протезирование зубов имплантация

    Замена утраченных зубов не считается новой концепцией в области стоматологии. Археологические раскопки показывают, что древние южноамериканские и египетские цивилизации уже

  • Ожог (профилактика, помощь) - определение термина

    Ожог (профилактика, помощь) - определение термина

    Ожог - это внутреннее или наружное повреждение организма, которое может быть вызвано высокотемпературным воздействием газообразной среды (обычно пламени или пара),

  • Ребенок отказывается брать грудь

    Ребенок отказывается брать грудь

    Каждый ребенок рождается на свет с врожденным сосательным рефлексом, и так заложено природой, что первые месяцы жизни, мать самостоятельно выкармливает

  • Язвенный колит

    Язвенный колит

    Язвенный колит - это заболевание хронического и рецидивирующего характера, которое поражает толстую кишку. Для этого заболевания характерно геморрагически-гнойное воспаление толстой

  • Лечение липомы

    Лечение липомы

    Липома - это научное название жировой опухоли, которая возникает под кожей. В народе такое новообразование называют жировиком. Этот комочек жира

Хруст в шее

Хруст в шее

Почему хрустит шея?

Существует несколько причин хруста в шее. Но какой бы ни была причина, это не только неприятная штука, но и сигнал организма о том, что с ним что-то не так.

Хруст и боль в шее

Если шея болит, это может быть первым признаком того, что у вас начинается остеохондроз шеи. Данное заболевание связывают с дегенерацией межпозвонковых дисков.

Основная причина этого – недостаток движения, из-за которого межпозвонковые диски получают уменьшенное питание.

Если дело зашло далеко, и боль очень сильна – поможет специалист, который назначит специальные мази и курс массажа. Но если ваша шея только начинает «похрустывать», то пригодится следующая методика, с помощью которой можно немного оздоровить шейный отдел позвоночника.

Следует удобно лечь на диван, и замкнуть руки в положение «замок», завести их за голову таким образом чтобы ладони прижались к шее. Далее надо нащупать затылочную кость (она находится под основанием черепа), упереть в нее ребра ладоней, а также мизинец.

Для того, чтобы массаж воротниковой зоны был более эффективным, следует использовать камфорное масло. Оно придаст разогревающий эффект. Несколько капель наносятся прямо на ладони.

После нескольких неподвижных минут в положении «ладони на затылке» надо не спеша поднимать и опускать подбородок. Затылочная часть при этом будет как бы пружинить на ладонях.

Изначально надо начинать с шести – десяти подобных колебаний по три – пять подходов. Помните, что в период сильных болей любые манипуляции надо отменить.

Данные упражнения освобождают застой крови, который происходит в венах. Шейный отдел позвоночника слегка вытягивается, размер отверстий межпозвонковых дисков увеличивается, освобождая от защемления нервы. Мышцы шеи крепнут.

Команда «газы»?

Есть мнение, что хруст в суставах – это никакие не соли, как принято говорить. А освобождение азота, который растворяется в синовиальной жидкости. По сути, это те же газы, только относятся они не к пищеварению, а к костям.

Однако намеренно «хрустеть» шеей специалисты-мануальщики не советуют. Потому что суставы тут сами по себе очень хрупкие и могут легко травмироваться. Это может привести к вышеописанному остеохондрозу.

Поэтому если хруст в шее не сопровождается неприятными ощущениями и не повторяется довольно часто, не обращаем на него особого внимания.

Осторожно, напряжение!

Еще одна точка зрения о хрусте в шее заключается в том, что он возникает в момент, когда сила агрессивного воздействия на шейный сустав становится больше силы противодействия связок и мышц. И в момент, когда мышцы шеи, а также воротниковой зоны, скованы либо наоборот, расслаблены, малейший поворот головы может спровоцировать хруст.

Хруст в шееВ этом нет ничего опасного, но следует все-таки обратить внимание на состояние мышц.

Если появляется болезненное напряжение, позу надо сменить, а еще лучше будет выполнить несколько упражнений для растяжения.

Голова максимально глубоко, но очень осторожно, опускается вниз. В такой позиции она удерживается около пяти-семи секунд. Затем ее надо аккуратно повернуть влево и вправо, задерживая каждый раз на несколько секунд.

Если хруст не проходит, а наоборот, усиливается, следует правильно воспринять сигнал организма. Это поможет сделать грамотный специалист.

Комментарии

  • Остеохондрозом шейного отдела страдаю давно, к тому же работа сидячая. Хруст в шее периодически появляется, но без болевых ощущений. Когда совсем скручивает хондроз, пролечиваюсь блокадами и курсом массажа и физиотерапии. Очень хорошо помогает воротник Шанца, ношу его по часу утром и вечером. И главное, регулярно делать специальные упражнения для укрепления мышц шейного отдела позвоночника.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code