Меню
  • Уреаплазмоз

    Уреаплазмоз

    Уреаплазмоз – это одно из самых распространённых заболеваний, передающихся половым путём. Возбудителем является уреаплазма – микроорганизм, паразитирующий внутри клеток человека.

  • Препараты от цистита

    Препараты от цистита

    Цистит – это воспалительное заболевание, поражающее мочевой пузырь. Встречается преимущественно у женщин из-за особенностей строения мочеиспускательного канала (он короче и

  • Кисты яичника

    Кисты яичника

    Киста яичника – это образование доброкачественного характера, которое представляет собой полость, заполненную жидкостью. Кисты бывают разных разновидностей и могут увеличиваться

  • Меноррагия

    Меноррагия

    Меноррагия – это обильные менструации, при которых физиологическая кровопотеря превышает норму (приблизительно 150 мл). Как правило, меноррагия у женщин является

  • Методы гормональной контрацепции

    Методы гормональной контрацепции

    Контрацепция уже давно шагнула вперёд и способы предотвращения нежелательной беременности не ограничиваются использованием презервативов или прерванного полового акта. Наибольшую популярность

  • Синдром поликистозных яичников

    Синдром поликистозных яичников

    Синдром поликистозных яичников или СПКЯ – это гинекологическое заболевание, при котором на поверхности и внутри яичников появляется большое количество кист,

  • Тиреоидэктомия

    Тиреоидэктомия

    Тиреодэктомия – это операция по частичному или полному удалению щитовидной железы. К сожалению, заболевания данного органа встречаются всё чаще и,

  • Пищевая аллергия у ребенка

    Пищевая аллергия у ребенка

    В данной статье хотелось бы раскрыть тему, почему может быть у ребенка пищевая аллергия. Начиная с первых дней жизни для

  • Выпуклые родинки

    Выпуклые родинки

    На кожном покрове могут присутствовать плоские и выпуклые родинки. Образования плоской формы не представляют риска для здоровья, а выпуклые, под

  • Зеленый цвет кала у новорожденного

    Зеленый цвет кала у новорожденного

    Общие характеристики стула новорожденного Малыш-грудничок: причины зеленого цвета кала Малыш-искусственник: причины зеленого цвета кала Общие причины зеленого цвета кала у

Работа во время беременности

Делимся в соцсетях
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Работа во время беременности

Прошло время, когда женщинам приходилось отказываться от работы с того момента, как они начинали готовиться стать матерью.

Беременные женщины все чаще становятся неотъемлемой частью ландшафта современного офиса, так же, как ксерокс или факс. Большинство женщин с беременностью низкого риска могут без всякого вреда для своего здоровья продолжать работу вне дома.

Однако, если ваша работа связана с физическими нагрузками (например, если она связана с постоянными наклонами, подъемом по лестницам с этажа на этаж, поднятием тяжестей, или, если приходится долго стоять на ногах), если вы подвергаетесь воздействию радиации, отравляющих и других вредных веществ, то вам нужно подумать о том, чтобы поменять свои рабочие обязанности и попросить перевести вас на другую работу на все время беременности.

Это снизит риск выкидыша, преждевременных родов или рождения недоношенного ребенка. Даже если ваша работа не представляет очевидного риска для здоровья, вам все равно необходимо соблюдать определенные меры безопасности на рабочем месте.

Вот несколько советов:

Вставайте с рабочего места и двигайтесь как можно чаще — хотя бы через каждую пару часов. Сидение в напряженном положении в течение свыше трех часов может привести к застою крови в ногах и ступнях, что снижает приток крови к плоду, вызывает напряжение в мышцах в области спины.


Найдите удобное положение за своим рабочим столом. Подложите под спину подушечку, поставьте ноги на скамеечку или на выдвинутый нижний ящик стола и постоянно делайте регулярные перерывы, если вы работаете весь день на компьютере.

Беременные женщины обладают повышенным риском развития таких повторяющихся болезненных ощущений, как синдром запястного сустава.


Носите удобную, а не модную одежду. В вашей жизни еще будет возможность носить туфли на высоких каблуках и стильные узкие костюмы.

Теперь же вам нужно особое внимание обращать на удобство. Выбирайте свободную и удобную одежду, которую можно было бы снимать по частям, когда вам становится жарко.


Ешьте, пейте и будьте веселы. Регулярно делайте перерывы для закусок, независимо от рабочей суматохи в офисе. Держите на своем столе бутылку с водой, чтобы всегда можно было утолить жажду. Постарайтесь сводить до минимума стресс.


Старайтесь немного вздремнуть в коротких перерывах. Если вы чувствуете себя смертельно усталой (что часто происходит в первом и третьем триместрах), старайтесь вздремнуть во время перерыва на обед. Если это невозможно, то каждый день, придя домой с работы, полежите полчаса на кушетке.


Хорошо высыпайтесь ночью. Вы не сможете эффективно работать, если не высыпаетесь, поэтому старайтесь хорошо высыпаться.

Когда вы беременны, вам нужно спать больше. Спите не семь-восемь часов в день, что обычно требуется беременной женщине, а девять-десять, если это нужно.

Факты и цифры

Женщины, чья работа связана с большими физическими нагрузками и длительным стоянием на ногах, обладают повышенным риском преждевременного разрыва плодного пузыря — симптом, часто предшествующий преждевременным родам.

Ученые обнаружили, что у беременных женщин, чья работа связана с сильным утомлением, в 7% случаев происходит преждевременный разрыв плодного пузыря, по сравнению с 2% женщин, которые не работают вне дома.

Комментарии

  • Многие женщины продолжают работать во время беременности и это правильно, я думаю. Но, естественно, нужно учитывать состояние здоровья в конкретно взятом случае, если беременность протекает нормально, без осложнений, то не следует сидеть дома. С другой стороны, если работа тяжелая или сопряжена со стрессами, лучше выйти в декретный отпуск дабы не рисковать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *