Следите за питаниемВ рационе питания должны присутствовать продукты в которых содержится максимальное количество витаминов. Не соблюдать диету она вам сейчас ни к чему, но переедать также не нужно. Старайтесь, чтоб в вашем рационе присутствовали больше варёные продукты, нежели жаренные. |
Готовьте детские вещи в период беременностиНе верьте в миф о том, что до рождения малыша нельзя покупать вещи, кроватку и коляску. Смело отправляйтесь за покупками. Ведь после возвращения из роддома Вам и малышу необходим отдых, а не гонка по магазинам. |
Выполняйте физические упражненияВо время беременности возможна физическая нагрузка, но только в том случае если это не вредит Вам. Плаванье ходьба отличный способ быть активной и следить за весом. |
Не отказывайтесь от общения с домашними питомцамиДомашние животные, ни каким образом, не могут повлиять на Ваше здоровье. Единственное, попросите домашних убирать туалет за Вашей кошкой или собакой. |
Пейте больше жидкостиБеременная должна выпивать 5-8 стаканов жидкости в сутки. Не употребляйте кофе, газированные напитки. Соки, молоко, кефир, вода наиболее полезны. |
Развитие малыша в 1 месяц беременностиПосле процесса оплодотворения начинают развиваться будущая плацента, плодный пузырь и пуповина. Образуются 3 зародышевых листочка. Каждый из которых отвечает за отдельные органы. |
Мама в 1 первый месяц беременностиЗаметными для будущей мамы становятся изменения в груди. Грудь увеличивается, ареолы темнеют. Также обостряется обоняние. Те продукты, запах которых Вам раньше нравился теперь доставляет огромный дискомфорт. Резкий набор веса или же напротив спад. |
