Артериальное давление – неотъемлемый показатель жизненно важных функций организма. Кровяное давление – это давление крови на стенки кровеносных сосудов. Чаще всего имеют в виду именно артериальное, но кроме него существует и другое давление.
Содержание
Виды давления
Внутрисердечное
Капиллярное
Венозное
Артериальное
Артериальное давление
— Характеризует общее давление в артериях, показывает работу сердца и то количество крови, которое проходит в течение минуты. Различают систолическое артериальное давление и диастолическое.
Как правильно измерять Артериальное давление
Для измерения давления существует специальный прибор — тонометр. Некоторые факторы могут влиять на получение неправильных данных. Поэтому следует соблюдать некоторые правила:
• Человек должен сидеть ровно, желательно на стуле, опираясь на спинку
• Давление желательно измерять, сидя за столом, потому что вытянутая рука должна находиться на уровне сердца.
• Во время измерения давления ноги не должны быть согнуты или подогнуты под себя
• Не разговаривать
• Необходимо сохранять спокойствие и неподвижность
• Давление желательно измерять на обеих руках
• Для получения точных результатов необходимо исключить физические нагрузки
• Не измерять давление сразу же после приема пищи
На тонометре есть цифровой датчик со шкалой. Верхнее число — систолическое артериальное давление, а нижнее — диастолическое. Манжета надевается на руку чуть ниже плеча.
Фонендоскоп размещается на том месте, где рука сгибается в локте, таким образом, чтобы было слышно пульсовое давление, которое в норме составляет 30-40 мм.рт.ст.
Распространено такое явление как «синдромом белого халата». То есть, находясь на приеме у врача, человек испытывает стресс, поэтому данные давления могут быть ошибочными. Давление лучше всего измерять в домашней спокойной обстановке.
Норма давления
-Это индивидуальный показатель. Но все же существует принятое нормальное давление — 120/80 мм.рт.ст. Конечно же показатели для каждого возраста и пола могут быть разными, но если есть хоть малейшие отклонения от нормы давления, то врачи начинают бить тревогу.
Высокое давление
— Довольно таки распространенное явление, особенно у женщин после 40 лет. Такое заболевание получило название гипертония. Если не начать бороться с ним на ранних стадиях, то это может привести к ужасным последствиям, например, инфаркт, инсульт, почечная или сердечная недостаточность.
Признаки повышенного давления
• Нередко высокое давление называют «тихим убийцей», поскольку человек может и вовсе его не замечать
• Частые головные боли
• Тошнота
• Головокружение
• Потемнение в глазах
• Жар
• Краснота лица
• Отеки
• Одышка
Причины высокого давления
• Стресс
• Переживания
• Неправильное питание. А именно употребление большого количества пищи, содержащей много соли, насыщенных жирных кислот
• Употребление алкоголя
• Малоподвижный образ жизни
• Курение
• Наследственность (при таком факторе повышенного давления чаще всего человек не ощущает никаких вышеперечисленных признаков, потому что такое состояние для его организма является вполне нормальным)
• Заболевания щитовидной железы и почек (поэтому врачи часто, обнаруживая высокое давление, отправляют на УЗИ почек и щитовидки)
Как бороться с высоким давлением
• Без посещения врача здесь не обойтись. В первую очередь он должен выяснить причину повышенного давления. А потом назначит лечение
• При гипертонии очень важен магний, поэтому чаще всего врачи рекомендуют пить таблетки «Магне В6»
• Умеренная физическая активность
• Чаще будьте на свежем воздухе
• Избегать стрессовых ситуаций
• Обратить внимание на свое питание – прибегнуть к «диете 10»